جريدة الخبر اليوم المصرية
كتبت\هبه عبدالله
الملل شعور شائع يشعر به الجميع من وقت لآخر، لكن الملل المزمن ليس أمراً طبيعيًا، فعندما يصبح الملل المزمن جزءًا يوميًا من الحياة المهنية لا بد من معالجته، قبل أن يستسلم الإنسان له، حيث إن عواقبه وخيمة ولها تأثير سلبى على الحياة، لذلك يجب معالجتها.
ملل العمل
6 علامات على الشعور بالملل فى العمل
– تشعر أن أيامك طويلة
– لا تشعر بالإنجاز
– تشعر بأنك أقل اتصالاً
– تشتت انتباهك
– تفعل فقط الحد الأدنى
– تبحث عن وظيفة أخرى
وتؤدى تلك العلامات إلى التركيز على المشاعر السلبية، ما يمكن أن يجعل الساعات تبدو أطول، والشعور بالتوتر والقلق، لذلك يجب معالجتها فى عدة نقاط وفقًا لما نشره موقع”indeed”.
الملل في العملتنظيم جهاز الكمبيوتر الخاص بك
احذف أى ملفات غير مفيدة وضع مستنداتك فى مجلدات مصنفة، فكر فى نقل ملفاتك إلى نظام الحوسبة السحابية.
تواصل مع العملاء
الآن هو الوقت المناسب لتسجيل الوصول مع العملاء، قد يكون لديهم عمل إضافى ليقدموه لك.
تحقق من بريدك الإلكترونى
حاول معرفة ما إذا كان لديك أى رسائل بريد إلكترونى تحتاج إلى الرد عليها، خذ وقتك عند كتابة الردود، وتحقق من الأخطاء الإملائية أو النحوية.
تعلم مهارة جديدة
فكر فى المهارات التى قد تكون مفيدة لحياتك المهنية، ابدأ بالبحث فى كيفية تعلم هذه المهارات.
اقرأ الأخبار
إن البقاء على اطلاع بما يحدث فى العالم يمكن أن يساعدك على أن تكون أكثر ثقافة.
اكتب أهدافك
عليك عمل قائمة بجميع أهدافك قصيرة المدى وطويلة المدى، وضع خطة للعمل تجاهها.
الملل أثناء العمل
بعض تمارين التمدد
أيقظ نفسك من خلال القيام ببعض تمارين التمدد العميقة على مكتبك، ابحث عن تلك التى يمكنها تحسين وضعك.
خطط لاجتماعك المقبل
قم بترتيب ملاحظات والأفكار الخاص بك وتدرب على ما تريد قوله.
طرح أفكار جديدة
فكر فى أشياء وأفكار متنوعة جديدة لتجربها فى العمل.
إنشاء قائمة القراءة
اكتب جميع الكتب التى كنت تنوى قراءتها، اسأل زملاءك فى العمل عن الاقتراحات.
تعلم لغة جديدة
هناك الكثير من الموارد عبر الإنترنت لتعلم لغة جديدة اختار منها المناسب لك.
ابحث فى فرص التطوع
التطوع وخدمة المجتمع يساعداك كثيرًا فى التخلص من الملل، انظر كيف يمكنك رد الجميل لمجتمعك.
