جريدة الخبر اليوم المصرية
كتبت\هبه عبدالله توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول وجبات غنية بالبروتين على مدار اليوم وقضاء يوم أو يومين في الأسبوع بالصيام قد يساعدك على فقدان المزيد من الوزن ودهون البطن أكثر من خفض السعرات الحرارية بمفرده، بحسب موقع “بيزنس إنسايدر” الأمريكى. وأوضح الباحثون أن اتباع نظام غذائي غنى بالبروتين جنبًا …
أكمل القراءة »تناول البروتين 4 مرات يوميًا مع الصيام المتقطع يحرق دهون البطن بشكل أسرع
