وصفات صحيه

تعتبر العصائر شيئًا مهمًا للغاية على سفرة الإفطار فى رمضان، خاصة مع ارتفاع درجات الحرارة، حيث نذهب إلى تناولها أول شيء حتى نروى عطشنا بعد صيام ساعات طويلة كما أنها تمد الجسم بالعديد من العناصر الغذائية والسكريات التى نفقدها فى الصيام، ويعتبر عصير الفراولة واحدًا من العصائر المفضلة للعديد من …

تحدث السكتة الدماغية نتيجة تكون الجلطات الدموية بالدماغ، والتي تشكل نسبة 80% من أسباب الإصابة بها، طبقا لتقرير نشر في موقع إكسبريس.  ويمكن أن تؤدي السكتة الدماغية إلى تلف عصبي دائم ومضاعفات وأحيانًا الوفاة، ومثلما ذكرنا فإن 80% من الحالات ناتجة عن جلطة دموية تقيد تدفق الدم في الدماغ فينتج …

نظام الكيتو هو خطة النظام الغذائى لإنقاص الوزن بشكل أسرع عن طريق تحويل الدهون إلى طاقة، مع أهمية أن تتناول خلال هذا النظام الأطعمة فقط منخفضة الكربوهيدرات، وهناك بعض الفواكه تحتوى على مستوى منخفض من الكربوهيدرات من الضرورى الالتزام بها حتى لا تتخلص من الحالة الكيتوزية التى يتسبب فيها النظام …

أظهرت إحدى الدراسات أدلة قوية على خصائص الزنجبيل المضادة للالتهابات والتى قد تكون مفيدة فى علاج حالات مثل التهاب المفاصل والسرطان وغيرها، كما أنه مصدر ممتاز لمضادات الأكسدة، حيث يُنظر إلى جذر الزنجبيل على أنه مركب محتمل للوقاية من سرطان القولون على وجه التحديد، وذلك وفقًا لما ذكره موقع “إكسبريس”. …

كشف تقرير نشر في موقع إكسبريس، عن فعالية الثوم واستخدامه بمختلف أشكاله في علاج تساقط الشعر وعلاج الصلع الذكورى ومرض الثعلبة، وغيرها من الأمراض المناعية التي تؤدى إلى تساقط الشعر.   وأكد التقرير أن علاج  تساقط الشعر له أسباب عديدة، فقد يرجع الي أمراض مناعية ذاتية تؤدى إلى مهاجمة الجسم  …

كشفت وزارة الصحة في منشور اليوم 5 قواعد لتحضير الطعام بطريقة صحية أولها حفظ الطعام فى درجة حرارة مناسبة، وثانيها أن يكون الطعام ناضجا، وثالثها استعمال مصدر آمن للمياه فى عملية الطبخ، ورابعها أن يحفظ الطعام فى مكان آمن، وخامسها طهية جيداً.   وكشفت وزارة الصحة عن قواعد التسوق الآمن …

صحة الأمعاء تعتمد على التوازن بين الكائنات الحية الدقيقة الموجودة في الجهاز الهضمى، وتعتبر العناية بصحة أمعائك والحفاظ على التوازن الصحيح لهذه الكائنات الدقيقة أمر مهم لكل من الصحة البدنية والعقلية والمناعة وغيرها، لذلك هناك عادات معينة فى نمط الحياة يجب تغييرها للحفاظ على صحة الأمعاء الجيدة، وفقًا لما ذكره موقع …

هل تعلم أن أكثر من نصف الغبار المتواجد فى منازلنا جلبناه من الخارج معنا؟ لذلك فنحن داخل منازلنا لسنا أكثر أمانًا من الأماكن الخارجية خاصة خلال موسم الربيع، حيث تتزايد حبوب اللقاح والغبار فى الهواء ويقتحم منازلنا بالضرورة، لذلك من المهم اتباع إجراءات الوقاية اللازمة وتنظيف المنازل جيدًا من مسببات …

قدوم فصل الصيف أمر مزعج للبعض خاصة الذين اكتسبوا المزيد من الكيلو جرامات خلال فصل الشتاء، لذا فإن أصحاب الوزن الزائد يحاولون تقليل أوزانهم قبل قدوم الصيف واستعادة لياقتهم البدينة. كيف تخسر وزنك قبل قدوم الصيف وطبقا لتقرير نشر في موقع انسايدر، فإن خبراء التغذية كشفوا عن بعض الأساليب الغذائية …

أكدت دراسة حديثة أن بدء نظام غذائي صحي قد يكون له فوائد أكثر إذا سبقه الصيام، حيث يساعد الصيام في تحسين بيئة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وقد أظهرت الدراسة التى نُشرت في Nature أن بدء نظام غذائي جديد مع فترة الصيام يمكن أن يزيد الفوائد الصحية. الصيام وفحص باحثون من مركز …