صحه

النظام الغذائي بعد التمارين فى صالات اللياقة البدنية مهم للغاية فى الحفاظ وبناء شكل العضلات الخالية من الدهون، حيث إن تناول وجبة غذائية جيدة بعد التمرين مهم جدًا لمساعدة الجسم على الاستعداد لليوم التالي.         ويمكن أن يساعد تناول كمية جيدة من البروتين بعد التمرين على تقوية …

وجدت دراسة جديدة أن المضاد الحيوي، أزيثروميسين لم يكن أكثر فعالية من العلاج الوهمي في الوقاية من أعراض فيروس كورونا بين المرضى غير المقيمين في المستشفى، كما أشارت الدراسة، التي نُشرت في مجلة الجمعية الطبية الأمريكية، إلى أنها قد تزيد من فرص دخولهم المستشفى، على الرغم من الوصفات الطبية الواسعة …

إنقاص الوزن من أهم الأهداف التى يسعى إليها الكثيرون، والشخص الذي يتبع نمط حياة معينًا يريد أيضًا معرفة الوقت الذي سيفقد فيه الوزن ومعدل فقدان الوزن الصحي، في هذا التقرير نتعرف على الوقت الذى قد يستغرقه جسمك لبدء فقدان الوزن، والعوامل  التي تتحكم في عملية إنقاص الوزن، وفقاً لموقع “تايمز …

يحتاج بعض الأطفال المصابين بالسمنة إلى اتباع ريجيم صحى لإنقاص الوزن، وعلى مدى العقود القليلة الماضية، تضاعف عدد الأطفال الذين يعانون من زيادة الوزن أو السمنة بسبب نمط الحياة غير الصحى وتناول الأطعمة السريعة، وتتضمن بعض خطوات التغلب على السمنة عند الأطفال والمراهقين إجراء تغييرات في النظام الغذائي، في هذا …

الحصول على قسط كافٍ من النوم الجيد لا يقل أهمية عن اتباع نظام غذائى صحى وممارسة الرياضة بانتظام من أجل صحة جيدة، ومع ذلك لا يحصل الكثير منا على قسط كافٍ من النوم ويعانون من قلة النوم. وقد يؤدي الحرمان المنتظم من النوم إلى تعريض الأشخاص لخطر الإصابة بحالات طبية …

يحمل عصير الجزر العديد من الفوائد الصحية على صحة جسمك، لأنه غنى بالكثير من الفيتامينات والمعادن الأساسية الموجودة، بجانب أنه من الخضروات منخفضة السعرات الحرارية، حيث يحتوي كوب عصير الجزر على حوالي 80 سعرة حرارية، بينما يحتاج جسمك إلى 2000 سعرة حرارية في اليوم، لذا فإن كوب من عصير الجزر …

يعانى مصابى كورونا من العديد من الأعراض التي قد تلازمهم عقب التعافى من العدوى الفيروسية، والتي قد تتراوح شدتها وفقا لكل مريض، لذا يلعب النظام الغذائي دورا هاما في سرعة التعافى من هذه الأعراض واستعادة كفاءة الجهاز المناعى مرة أخرى، حتى يتمكن من استعادة قوته لمهاجمة أي عدوى خارجية وطبقا …

قالت كل من شركة استرازينيكا AstraZeneca وشركة أمجين Amgen إنهما حصلا على مراجعة سريعة من هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية “FDA” لعلاج للربو. قالت شركة الأدوية استرازينيكا AstraZeneca وشركة أمجين،Amgen  اليوم الخميس إن عقارهما التجريبي Tezepelumab حصل على مراجعة سريعة من قبل هيئة الأغذية والأدوية الأمريكية للحصول على موافقة عليه كعلاج …

كشف تقرير صادر عن مراكز السيطرة على الأمراض والوقاية منها الأمريكية، عن ظهور عدوى مرض الليستريات، وهى جرثومة تحدث نتيجة اضطراب معدى بسبب تناول أطعمة ملوثة، والتى تصيب النساء الحوامل والمواليد الجدد وكبار السن الذى يعانون من ضعف الجهاز المناعى، طبقا لتقرير نشر فى موقع ميديكال إكسبريس. وحدد الخبراء أبرز أعراض  …

يسعى الكثيرون للحصول على جسم مثالى وجسد ممشوق بعيدا عن الترهلات والدهون المتراكمة في مناطق الجسم، التي تعطيك مظهرا غير لائق، لذا يلجأ هؤلاء إلى اتباع حميات غذائية قاسية لخسارة الوزن الزائد ومقاومة السمنة وتفتيت الدهون، وتختلف الحميات الغذائية في الأطعمة التي تعتمد عليها مثل حساب السعرات الحرارية أو نظام …