صحه

كتبت\هبه عبدالله البنكرياس من أعضاء الجسم الأساسية التي تساهم بشكل كبير في تقليل فرص الإصابة بمرض السكر،  فهو يعمل على ضبط نسبة السكر في الدم وعند التعرض لأي خلل تزداد فرص الإصابة بهذا المرض. وقدم التقرير المنشور عبر موقع “webmed” بعض المشروبات التي تحسن من وظيفة البنكرياس، والسبب هو احتوائها …

كتبت\هبه عبدالله أثارت جائحة فيروس كرورنا بعض المخاوف الخطيرة، وتركت الكثير من التساؤلات عما إذا كانت أكثر خطورة على الحوامل وأطفالهن، وأظهرت الدراسات أن النساء الحوامل لسن أكثر عرضة للإصابة بـ كورونا من البالغين الأصحاء الآخرين، لكنهن أكثر عرضة للإصابة بتوعك شديد، وقد أظهرت الدراسات أن ثلثى النساء الحوامل لا …

كتبت\هبه عبدالله ازدياد حالات الإصابة بنزلات البرد أمر شائع فى هذا الوقت من العام بسبب تقلبات الطقس، ما يجعل أداء مهامنا اليومية أمرًا مزعجًا للغاية، لذلك من الأفضل الوقاية منها، وفيما يلى بعض النصائح للوقاية من نزلات البرد هذا الشتاء، والحفاظ على لياقتك ونشاطك، بحسب ما نشره موقع timesofindia. اغسل يديك بانتظام علمنا وباء …

كتبت\هبه عبدالله إذا كنت ترغب في إنقاص وزنك بشكل صحى، بدون اتباع أي نظام غذائى، فكل ما عليك فعله هو إجراء تعديلات صغيرة في العادات الغذائية اليومية سيحدث ذلك فرقًا كبيرًا في خسارة الوزن بمرور الوقت، ضع هذه التعديلات الخمسة في الاعتبار، وستلاحظ فرقًا كبيرًا في جهودك لفقدان الوزن بمرور الوقت، وفقا …

كتبت\هبه عبدالله يحتفل العالم باليوم العالمى لمرضى السكري، يوم 14 نوفمبر من كل عام، وفى هذا العام 2021 يرفع شعار: “إتاحة الأدوية والرعاية الخاصة لمرضى السكري”، حيث يتيح “اليوم العالمي لمرضى السكري” فرصة من أجل التوعية بداء السكري بوصفه مسألة من مساءل الصحة العامة العالمية، وبما يجب القيام به بشكل …

كتبت\هبه عبدالله مع زيادة الوعى بضرورة الاهتمام بالصحة يتحول الناس نحو خيارات صحية لجعل مذاق الطعام أفضل وذو قيمة وفائدة عالية، ومن بين هذه الأطعمة التمر، الذى كان أحد أكثر البدائل شعبية للمحليات والسكر المكرر، خاصة للأشخاص الذين يعانون من مرض السكري، ولكن هل هو مفيد بالفعل لمرضى السكر؟ وكم الكمية …

كتبت\هبه عبدالله التهاب القولون التقرحي هو مرض التهابي مزمن يصيب القولون والمستقيم ويسبب ألما شديدا فى البطن مع الإسهال وظهور صديد أو دم فى البراز، كما يصاحبه الغثيان والشعور بالتعب والإرهاق، وحسب ما ذكره موقع healthline قد يكون اتباع نظام غذائي منخفض الألياف مفيدًا في تقليل المواد الموجودة في القولون، وبالتالي تقليل الأعراض ومساعدتك …

كتبت\هبه عبدالله يعد فقدان الذاكرة من العلامات الرئيسية للخرف، لكن يمكن أحيانًا الخلط بينه وبين كبر السن، وهناك العديد من أنواع الخرف المختلفة ولا يمكن ضمان الوقاية من النوع الأكثر شيوعًا، وهو مرض آلزهايمر، لكن قد يساعد اتباع نمط حياة صحى فى الوقاية من المرض، وفى هذا التقرير نتعرف على …

كتبت\هبه عبدالله الكالسيوم هو لبنة بناء جسم الإنسان، حيث يحتوى الجسم على الكالسيوم أكثر من أي معدن آخر، والكمية اليومية الموصى بها من الكالسيوم هي 1000 مجم يوميًا لمعظم البالغين، بالرغم أن النساء فوق سن الخمسين وكل شخص فوق 70 عامًا يجب أن يحصل على 1200 مجم يوميًا من الكالسيوم، …

كتبت\هبه عبدالله توصلت دراسة جديدة إلى أن تناول وجبات غنية بالبروتين على مدار اليوم وقضاء يوم أو يومين في الأسبوع بالصيام قد يساعدك على فقدان المزيد من الوزن ودهون البطن أكثر من خفض السعرات الحرارية بمفرده، بحسب موقع “بيزنس إنسايدر” الأمريكى. وأوضح الباحثون أن اتباع نظام غذائي غنى بالبروتين جنبًا …