صحه

كتبت\هبه عبدالله مع اقتراب فصل الشتاء، من الطبيعي أن تنتشر الأنفلونزا الموسمية، لكن الكثير الآن يفسر الأعراض على أنها “الأسوأ” على الإطلاق خاصة مع استمرار حالات كورونا وقدوم موسم الأنفلونزا.  وفقا لتقرير موقع ” dailystar” قالت الدكتورة فيليبا كاي، طبيبة عامة في لندن لشبكة “بي بي سي”: “لقد شهدنا بالفعل ارتفاعًا في …

كتبت\هبه عبدالله أطلقت هيئة الدواء المصرية تحذيرات شديدة من خطورة تعاطي الأدوية بهدف تحسين الأداء البدني، أو تخفيف الشعور بالألم؛ لما قد تسببه تلك الأدوية من خطورة بالغة، وقد تعرض الحياة للخطر.  وأشارت الهيئة إلى أن البعض يستخدم الأدوية الهرمونية والستيرويدات ( الكورتيزون)؛ بشكل خاطئ اعتقادا بأنها تعمل على زيادة …

كتبت\هبه عبدالله توصي الأكاديمية الأمريكية لطب الأطفال (AAP) بفحص جميع الأطفال الذين تتراوح أعمارهم بين 9 و 11 عامًا للكشف عن ارتفاع مستويات الكوليسترول في الدم بسبب انتشار وباء السمنة لدى الأطفال، وذلك وفقا للتقرير المنشور بموقع ” healthychildren“. توصي AAP باختبار الكوليسترول لمجموعات الأطفال التالية: 1- أولئك الذين أصيب آباؤهم أو أجدادهم بنوبات قلبية …

كتبت\هبه عبدالله إن التقليل من الكربوهيدرات أو التخلص منها تمامًا من نظامنا الغذائي هو أول شيء نفعله عندما نخطط لإنقاص الوزن، حيث تعتبر الكربوهيدرات السبب الأكبرفي السمنة، وعلى الرغم من أن الكربوهيدرات ليست كلها ضارة بصحتك، إلا أنه يجب تجنب الكربوهيدرات المكررة إذا كان الشخص يحاول إنقاص الوزن، في هذا التقرير مقارنة بين …

كتبت/هبه عبدالله تتعدد أنواع وأشكال الأنظمة الغذائية الخاصة بفقدان الوزن منها المعتمد على البروتين والخضروات والفاكهة، إلى أغرب أنواع الأنظمة الغذائية والتى تعتمد منها على النشويات، أحد الأشكال الخاصة برجيم النشويات هو ريجيم البطاطس المسلوقة. ريجيم البطاطس المسلوقة من بين الأنظمة الغذائية المتبعة لخسارة الوزن خلال فترة زمنية قصيرة، حيث …

كتبت\هبه عبدالله توصلت دراسة أمريكية إلى أن تلوث الهواء، الذي يشمل تلوث الهواء الداخلي، أدى إلى ما يصل إلى ستة ملايين ولادة مبكرة وثلاثة ملايين حالة من نقص الوزن في السنة، ليس ذلك فحسب، فقد أدى تلوث الهواء الداخلي، والذي ينتج في الغالب عن مواقد الطهي التي تعتمد على الخشب …

كتبت\هبه عبدالله ارتفاع نسبة الكوليسترول ربما يكون علامة علي التعرض للإصابة بمشاكل في القلب، فى السطور التالية نقدم بعض الأطعمة المفيدة، والتى تساعد في انخفاض نسبته، وذلك وفقا لموقع “webmed” و ” health-harvard“، ومنها: -الثوم: يساعد على خفض نسبة الكوليسترول في الدم، والحفاظ على صحة الشرايين في الجسم، ويمكنك تناول نصف …

ريجيم الشوربة أحد الأنظمة الغذائية لخسارة الوزن واستعادة رشاقتك مرة أخرى خلال وقت قياسى، حيث يمكنك اتباعها لمدة تتراوح من 5 الى 10 أيام، والتي ينجح في خسارة بأكثر 5 كيلو في أقل من أسبوع، طبقا لما ورد في موقع Healthine. ويعد ريجيم الشوربة من الوجبات منخفضة السعرات الحرارية لأنها …

يحتاج الأطفال إلى تناول الأطعمة التي تعد إضافة قيمة إلى نظامهم الغذائي، ومع عودة الدراسة يمكن أن تتأثر التغذية بسبب جدول يومهم الملئ بالنشاطات من الذهاب للمدرسة والواجبات المنزلية ووقت اللعب وغيرها، فى هذا التقرير نتعرف على رأي علماء كلية الطب بجامعة هارفارد الأمريكية حول التغذية المناسبة للأطفال لتنمية الذكاء …

تحليل CA125 فى الدم هو أحد الفحوصات التي تساعد فى اكتشاف سرطان المبيض وأمراض أخرى مثل: تكيس المبايض، و CA125 هو بروتين موجود في الدم، وقد ينصحكِ طبيبك بعدم إجراء الاختبار على الفور قبل الدورة الشهرية أو خلالها لأنه قد يتداخل مع النتيجة، فى سلسلة “اطمن على نفسك” نتعرف على …