صحه

كتبت\هبه عبدالله عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي ، فقد احتلت الأطعمة الخارقة مركز الصدارة بسبب فوائدها الصحية العديدة، هذه القوى الغذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز صحتك، لا يقتصر الأمر على دمج هذه الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي فحسب ، بل يتعلق أيضًا بفهم كيفية …

كتبت\هبه عبدالله حذرت دراسة عالمية جديدة من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري خلال الثلاثين عاما المقبلة إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة، علما أن نسبة الإصابة ليست واحدة في كل أنحاء العالم، والأعلى في شمال أفريقيا والشرق الأوسط، وحسب ما ذكره موقع دويتشة فيلة فأن نسبة انتشار مرض السكري في شمال أفريقيا والشرق …

كتبت\هبه عبدالله يعانى الكثير من الأشخاص، سواء الكبار أو الصغار، من الإصابة بهشاشة العظام ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها العوامل الوراثية والضغوط النفسية، بجانب سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والبروتينات التى يحتاجها الجسم يوميا. وقال الدكتور يفجيني جاروف، أخصائى جراحة العظام، أن أولى علامات هشاشة العظام تظهر غالبا لدى …

كتبت\هبه عبدالله يأتى الحمل مصحوبًا بالكثير من المسئوليات، فهناك بعض الاختبارات الإلزامية التى يجب إجراؤها فى الوقت المحدد، ووفقا لموقع webmd الخطوة الأولى هى استشارة مقدم الرعاية الصحية، قد يوصى بإجراء اختبارات وفحوصات منتظمة، وفيما يلى قائمة ببع الاختبارات التى يجب إجراؤها.. الموجات فوق الصوتية واختبار الدم الاختبار الأول والفحوصات هى الموجات …

كتبت\هبه عبدالله تظهر العديد من حالات الالتهاب المزمنة السائدة ، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ، كمصدر قلق رئيسي للصحة العامة، يمكن أن يساعد استخدام المكونات المضادة للالتهابات من الطب البديل ” الأيورفيدا “في تقليل مشاكل التنفس المتكررة ومع ذلك، هناك حاجة بالتأكيد إلى إرشادات الخبراء لفهم المكون الذي يلعب دورًا في …

كتبت\هبه عبدالله يمكن أن يؤثر نظامنا الغذائي على الكثير من العوامل ، بما في ذلك مستويات الكوليسترول لدينا. ومع ذلك ، يمكن أن تؤدي العديد من الأطعمة إلى زيادة مستويات الكوليسترول الحميد بشكل طبيعي. و تشير الدراسات إلى أن نظام البحر الأبيض المتوسط الغذائي قد يكون مفيدًا في تحسين مستويات الكوليسترول الحميد. …

كتبت\هبه عبدالله يشكل الدماغ والنخاع الشوكي وشبكة من الأعصاب الجهاز العصبي. والدماغ هو مركز التحكم في أجسامنا ، وهو ينظم كل قرار نتخذه ، سواء أكان واعياً أم لا. بالإضافة إلى ذلك ، يتحكم الجهاز العصبي في الحركة الإرادية واللاإرادية ، ورد الفعل على أحداث معينة ، والتوازن الكيميائي لدماغنا ضروري …

كتبت\هبه عبدالله كشفت الدكتورة بولينا إجناتيفا، استشارى أمراض القلب الروسية أن المعدل الطبيعي لنبض القلب هو 60-100 نبضة في الدقيقة، ووفقا لما نشرته صحيفة  Gazeta.Ru أوضحت استشارى أمراض القلب أن أي انحراف عن هذا المعدل يجب أن يكون حافزا لمراجعة الطبيب المختص لإجراء الفحوص اللازمة لتحديد السبب. ووفقا لها، مع التقدم بالعمر وتحت تأثير …

كتبت\هبه عبدالله يحتوى الأناناس على العديد من الفيتامينات والمغذيات الدقيقة المهمة، كما أنه منخفض بشكل طبيعى فى السعرات الحرارية والدهون، كما يساعدك فى الحصول على المزيد من مضادات الأكسدة الأكثر أهمية فى نظامك الغذائى، وإليك ما يحدث لجسمك عندما تأكل الأناناس وكل فوائد هذه الفاكهة الرائعة المدعومة علميًا، وفقا لما نشره موقع eatthis. …

كتبت\هبه عبدالله الحموضة المعوية هي بمثابة ألم حارق في وسط صدرك بعد تناول الطعام، ويمكنك تجربته خلف عظمة الصدر، ويزداد شدة عندما تغير وضعك أو تستلقي، ويستمر الألم من ثوانٍ إلى ساعات، وسوف تجد صعوبة في البلع، وتحدث الحموضة المعوية عندما تعود المحتويات الحمضية من طعامك إلى أنبوب الطعام أو المريء …