صحه

كتبت\هبه عبدالله  بالنسبة للكثيرين ، يعتبر اللحم عنصرًا أساسيًا في النظام الغذائي وقد يكون الطبق الرئيسي مع الأطعمة الأخرى المضافة كجوانب  ويعرف هذا عادة بالنظام الغذائي “الغربي”، فضلا عن ذلك فإن اللحوم هي الوجبة الرئيسية في عيد الأضحى. وحسب ما ذكره موقع WEBMED توفر اللحوم لأجسامنا مصدرًا جيدًا للبروتين ويمكن تحضيرها بعدة …

كتبت\هبه عبدالله يعد تحضير وجبات الطعام أو الطهي في الأعياد أمر متعب، وقد يتسبب ترك الطعام بالخارج وأخذ قسط من الراحة من المطبخ في تلف الطعام، ومع قدوم عيد الأضحى وكثرة وجود الأضاحى التي يعقبها تجهيز وطهى اللحوم، قد تتكاسل في وضع بقايا اللحوم في الثلاجة وهو ما قد يعرض صحتك …

كتبت\هبه عبدالله الفتة واللحمة والكوارع هي الأكلات الشهيرة في عيد الأضحى بتنوع الطرق الخاصة بها، ولكن الافراط في تناول اللحوم قد يؤثر بشكل كبير على صحة الجسم، وخصوصا من يعانون من الأمراض المزمنة، لذلك نقدم بعض النصائح الصحية التي تحافظ على صحة جسمك في العيد  وفقا لما ذكره موقع helthy وهى: -قلل من تناول …

كتبت\هبه عبدالله الفتة واللحمة من الأكلات الشهيرة فى عيد الأضحى لكنها تسبب الحموضة والتخمة والكسل وعدم القدرة على بذل أى مجهود، ولتقليل حموضة المعدة بعد تناول اللحوم هناك بعض الأطعمة التى يمكن أن تساعد على تقليل الحموضة، وفقا لما ذكره موقع webmed. – بياض البيض مصدر جيد للبروتين، ما قد يقلل من …

كتبت\هبه عبدالله  حرق اللسان إحساس مزعج ومؤلم، وينتج عمومًا عن شرب السوائل الساخنة أو تناول الطعام الحارق، وفقا لموقع ” webmd“، أنسجة اللسان الحساسة شديدة الحساسية وسريعة التهيج، بينما يُفضل العلاج السريع ، فإن التسرع في الصيدلية ليس دائمًا ممكنًا أو مطلوبًا،. العلاجات الطبيعية التي يمكنها علاج حروق اللسان كمادات باردة ابدأ بشطف فمك …

كتبت\هبه عبدالله عندما يتعلق الأمر بالحفاظ على نظام غذائي صحي ، فقد احتلت الأطعمة الخارقة مركز الصدارة بسبب فوائدها الصحية العديدة، هذه القوى الغذائية مليئة بالفيتامينات والمعادن ومضادات الأكسدة التي يمكن أن تعزز صحتك، لا يقتصر الأمر على دمج هذه الأطعمة الفائقة في نظامك الغذائي فحسب ، بل يتعلق أيضًا بفهم كيفية …

كتبت\هبه عبدالله حذرت دراسة عالمية جديدة من ارتفاع معدلات الإصابة بمرض السكري خلال الثلاثين عاما المقبلة إذا لم يتم اتخاذ الإجراءات المناسبة، علما أن نسبة الإصابة ليست واحدة في كل أنحاء العالم، والأعلى في شمال أفريقيا والشرق الأوسط، وحسب ما ذكره موقع دويتشة فيلة فأن نسبة انتشار مرض السكري في شمال أفريقيا والشرق …

كتبت\هبه عبدالله يعانى الكثير من الأشخاص، سواء الكبار أو الصغار، من الإصابة بهشاشة العظام ويرجع ذلك إلى عدة أسباب منها العوامل الوراثية والضغوط النفسية، بجانب سوء التغذية ونقص العناصر الغذائية الغنية بالفيتامينات والبروتينات التى يحتاجها الجسم يوميا. وقال الدكتور يفجيني جاروف، أخصائى جراحة العظام، أن أولى علامات هشاشة العظام تظهر غالبا لدى …

كتبت\هبه عبدالله يأتى الحمل مصحوبًا بالكثير من المسئوليات، فهناك بعض الاختبارات الإلزامية التى يجب إجراؤها فى الوقت المحدد، ووفقا لموقع webmd الخطوة الأولى هى استشارة مقدم الرعاية الصحية، قد يوصى بإجراء اختبارات وفحوصات منتظمة، وفيما يلى قائمة ببع الاختبارات التى يجب إجراؤها.. الموجات فوق الصوتية واختبار الدم الاختبار الأول والفحوصات هى الموجات …

كتبت\هبه عبدالله تظهر العديد من حالات الالتهاب المزمنة السائدة ، مثل الربو والتهاب الشعب الهوائية ، كمصدر قلق رئيسي للصحة العامة، يمكن أن يساعد استخدام المكونات المضادة للالتهابات من الطب البديل ” الأيورفيدا “في تقليل مشاكل التنفس المتكررة ومع ذلك، هناك حاجة بالتأكيد إلى إرشادات الخبراء لفهم المكون الذي يلعب دورًا في …