صحه

كتبت\هبه عبدالله كشفت الدكتورة زينب سمير أخصائى التغذية العلاجية والسمنة والنحافة أن هناك علاقة كبيرة بين التغذية والهرمونات الموجودة في أجسامنا، موضحة أن الهرمونات لها دور كبير في تحقيق السعادة والتمتع بالصحة النفسية. وقالت إن أهم هرمون هو هرمون السيراتونين وهو هرمون السعادة، موضحة، إن هرمون السيراتونين جزء كبير منه …

كتبت\هبه عبدالله  تزداد فرص التعرض للإصابة بالتوتر والقلق في العمل خاصة عندما يكون هناك اجتماع مهم،  ويقدم التقرير المنشور عبر موقع hindustantimes بعض النصائح للتغلب على هذا الأمر، ومنها: – تجاوز الأفكار السلبية غالبًا ما يتم تنشئة النساء اجتماعيًا على الشك في أنفسهن والتقليل من إنجازاتهن.  كونى على دراية بأنماط التفكير السلبية …

كتبت\هبه عبدالله يحتاج مريض السكر إلى عناية خاصة بمعدل ونسبة السكر فى الدم، خاصة أثناء صيام رمضان، لتجنب حدوث أى مضاعفات صحية نتيجة هبوط السكر فى الدم فى رمضان، فى هذا التقرير نتعرف على 6 أوقات يجب فيها قياس نسبة السكر فى الدم خاصة أول 3 أيام فى رمضان. وقال الدكتور علاء …

كتبت\هبه عبدالله يعانى كثير من الطلبة من إجهاد العين، خاصة في فترة قبل الامتحانات، حيث يقضون وقتًا أطول في قراءة الكتب المدرسية والتحديق في الشاشات ورغم أن الدراسة أمر بالغ الأهمية للنجاح الأكاديمي، فمن المهم بنفس القدر إعطاء الأولوية لصحة العين لمنع الإجهاد والتعب، بحسب موقع “تايمز ناو”. ويمكن أن …

كتبت\هبه عبدالله في يوم المرأة العالمي يوضح التقرير المنشور عبر موقع indiatimes، أبرز العلامات المبكرة لسرطان الثدي، خاصة أن سرطان الثدي، يصيب ما يقرب من 50٪ من النساء، ويحتاج إلى الكشف المبكر وزيادة الوعي لتجنب المخاطر، فالتعرف على سرطان الثدي في مراحله المبكرة يعزز بشكل كبير فرص نجاح العلاج. أعراض …

كتبت\هبه عبدالله قالت هيئة الدواء المصرية إن حزام البطن هو حزام ضغط عريض يحيط ببطن المريض ويستخدم لزيادة الدورة الدموية في موقع الجراحة لتعزيز وتسريع عملية الشفاء وتقليل التورم بعد الجراحات التي تجرى في بطن المريض.​ وكانت وزارة الصحة والسكان كشفت عن أهمية قيتامين هـ مؤكدة أنه  يحافظ على صحة الجلد …

كتبت\هبه عبدالله فقدان عضلات الجسم بسرعة أو فقدانها تدريجيا، أمر يصيب كل رياضي أو شخص يفضل الجسم المثالي الرياضي بالإحباط، ولكن هناك الكثير من الممارسات التي يمكن أن تهتم بها وتحافظ فى الوقت ذاته على عضلاتك بل وتنميها أيضا. وفقا لتقرير نشر في موقع فيري ويل فيت المعني بالرياضة والرياضيين، …

كتبت\هبه عبدالله يعاني الكثيرون من مشكلة الانتفاخ ومشاكل الهضم وألم المعدة والقولون خلال الصيام في شهر رمضان، ووفقًا لتصريح خاص للدكتور محمد إبراهيم استشاري الجهاز الهضمي والكبد في كلية طب الزقازيق، سنتعرف على أبرز النصائح التي تحمي الصائم من مشاكل المعدة خلال الصيام. أكد استشاري الجهاز الهضمي والكبد، أن هناك العديد من …

كتبت\هبه عبدالله الرمان أشهر أنواع الفاكهة اللذيذة والمغذية، غني بمضادات الأكسدة والألياف ومجموعة متنوعة من الفيتامينات والمعادن، فى هذا التقرير نتعرف على ماذا يحدث في جسمك عند تناول الرمان يوميا لمدة أسبوع، بحسب موقع تايمز ناو. ماذا يحدث لجسمك عند تناول الرمان يومياً لمدة أسبوع؟ 1. يقلل الالتهاب يُعالج الرمان الالتهاب …

كتبت\هبه عبدالله من المعروف للجميع أن فيتامين د يلعب دورًا كبيرًا في الحفاظ على صحة العظام، وهو مهم أيضًا في امتصاص الكالسيوم من الأطعمة، الذي يحتاجه الجسم للحفاظ على صحة العظام قوية، بجانب ذلك نحتاج أيضًا إلى فيتامين د لدعم مختلف الوظائف والأنظمة الأخرى في الجسم.. لكن قد تصادف أثناء شرائك لمكملات …