وصفات صحيه

كتبت\هبه عبدالله تمثل الإجازات فرصة رائعة للاستمتاع بوقتك مع العائلة والأصدقاء والاحتفال بالحياة والشعور بالامتنان، ومع قدوم عيد الأضحى تكون فرصة رائعة للسفر وزيارة الأقارب والأصدقاء، ولكن مع ذلك يجب الحذر عند السفر لتجنب انتقال الأمراض وفقا لموقع ” cdc“ قد يكون منع الجراثيم والأمراض المعدية أمرًا صعبًا، ولكن إذا كنت على دراية …

كتبت\هبه عبدالله فوائد الليمون للبشرة والشعر والصحة لا حصر لها، فهو فاكهة حمضية نابضة بالحياة وحيوية، يشتهر بشكل أساسى بنكهته المنعشة ورائحته القوية، مليئ بالعناصر الغذائية الأساسية ومضادات الأكسدة والأحماض الطبيعية، حيث يقدم الليمون مجموعة من المزايا التى تعزز الصحة من الداخل إلى الخارج، وفقا لما نشره موقع pinkvilla. فوائد الليمون للبشرة يحتوى …

كتبت\هبه عبدالله مع ارتفاع درجات الحرارة يؤكد خبراء الصحة ضرورة العناية بالجسم، لأن موجات الحر هذه يمكن أن تلحق الضرر بالجسم بشدة من الداخل، مما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية.فمن الجفاف الحاد إلى السكتة الدماغية ، يمكن أن تتضرر الأجزاء المعرضة من الجسم لموجة الحر . ما هي موجة الحر؟ وفقا لموقع …

كتبت\هبه عبدالله يعد الحفاظ على ضغط دم مستقر أمرًا مهمًا للصحة العامة، لأن ارتفاع ضغط الدم يمكن أن يؤدي إلى عواقب صحية كبيرة، في حين أن الأدوية قد تكون ضرورية في بعض الحالات ، فإن اتباع نهج طبيعي للتحكم في ضغط الدم يمكن أن يعود بفوائد كبيرة. لحسن الحظ ، زودتنا الطبيعة …

كتبت\هبه عبدالله وقال الموقع، إنه من المحتمل أن تكون مادة البوليفينول، أو الفلافونويد، مكونًا رئيسيًا لما يجعل الشاي مشروبًا صحيًا، تعمل هذه المركبات الكيميائية كمضادات للأكسدة التي تتحكم في الآثار الضارة للجذور الحرة في الجسم، يمكن للجذور الحرة أن تغير الحمض النووي، ويمكن لهذا الحمض النووي المتحور أن يزيد من …

كتب\هبه عبدالله عندما تبحث عن علاج صديق لمرض السكري لا يخرج نسبة السكر في الدم عن النطاق الصحي ، لا تنظر إلى أبعد من درج المنتجات في الثلاجة أو وعاء الفاكهة على طاولة مطبخك، فإن فكرة أن الفاكهة ليست آمنة لمريض السكر هي أسطورة شائعة عن مرض السكري،  ووجدت دراسة  …

كتبت\هبه عبدالله اتباع نظام غذائي سليم يؤثر إيجابيا على الصحة العامة، وبالتالى سوء استخدام النظام الغذائي يعرضك إلى خطر الاصابة ببعض الأمراض، وذلك، ووفقا لما نشرته وكالة نوفوستي أكدت دراسة ان المعدة السليمة، أساس المناعة القوية والمزاج الجيد والبشرة الصحية.ومع حدوث أي مشكلة في الأمعاء، يسبب خللا في امتصاص المواد المغذية، ما …

كتبت\هبه عبدالله يتأثر ملايين الأشخاص في جميع أنحاء العالم بعدم تحمل اللاكتوز، وهو اضطراب في الجهاز الهضمي يحدث عندما يكون جسمك غير قادر على هضم اللاكتوز، وهو سكر موجود في الحليب ومنتجات الألبان، نتيجة لذلك ، قد تظهر مجموعة متنوعة من الأعراض ، مثل الانتفاخ والغازات والإسهال وآلام البطن. بالنسبة للأشخاص …

كتبت\هبه عبدالله تشمل مظاهر الاحتفالات عادة فى جميع أنحاء العالم فى المناسبات والأعياد استخدام الألعاب النارية للكبار والصغار، ولكن على الرغم من المرح والبهجة التى تنتج عنها، يمكن أن تكون مصدر خطر للأطفال. ووفقًا لموقع “clevelandclinic”، فإن الطريقة الأكثر أمانًا للاستمتاع بالألعاب النارية هي العرض الاحترافي، ولكن بعض الناس يشعلون شرارات في …

كتبت\هبه عبدالله تدور معظم الأنظمة الغذائية الشائعة دائمًا حول فكرة أن توقيت وجباتك مهم. علاوة على ذلك ، يقال أنه إذا كنت تريد إنقاص الوزن ، فيجب أن تبدأ يومك بوجبة كبيرة مع إبقاء الوجبات الأخرى أصغر. ومع ذلك ، فإن غالبية الأكل تحدث في وقت لاحق من المساء لأننا …