وصفات صحيه

تحرص الكثير من النساء على تغيير ألوان شعرهن باستخدام أنواع مختلفة من صبغات الشعر، سواء للون الأسود أو الأحمر أو حتى البنى، وتتسبب تركيبات الكيميائية لبعض الصبغات فى تلف الشعر وضعفه، وسقوطه مع مرور الوقت، ويمكن علاج هذه المشكلة، من خلال استخدام وصفات طبيعية للشعر التالف من الصبغة، والذى نستعرضه …

الحصول على قدر كافٍ من ساعات النوم يعتبر أمرًا مهمًا، لصحة جيدة، حيث إن مشاكل النوم  تؤثر سلبيًا على حالتك المزاجية ووظائفك الإدراكية وجهاز المناعة، وتزداد مشاكل الأرق عند المصابين بالقلق المرضى والتوتر. وكشفت دراسة فى 63 دولة عن أن 47٪ من الناس كانوا يعانون من قلة النوم عن المعتاد …

  تساقط الشعر من المشاكل المزعجة التى تواجهها الكثير من النساء لأسباب مختلفة منها اتباع نظام غذائى غير صحى، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال استخدام وصفات طبيعية للشعر المتساقط، والتى تعتمد على تنفيذ خطوات بسيطة غير مكلفة مادياً، والتى نستعرضها فى هذا التقرير. وصفات طبيعية للشعر المتساقط   قناع …

تناول الطعام الصحي لا يقتصر فقط على ما تتناوله في الوجبات الرئيسية، بل ويشتمل أيضاً على الوجبات الخفيفة “السناكس”، التي يمكن أن تساعدنا على التركيز، وفي هذا التقرير نتعرف على أبرز 5 نصائح لتناول وجبة خفيفة وصحية في العمل، وفقاً لموقع “كليفيلاند كلينيك”. من المهم أن تختار الأطعمة التي تتناولها …

فوائد العسل لا حصر لها، فهو من المحليات الطبيعية، ويأتي العسل بأكثر من 300 نوع مختلف في اللون والنكهة بالنسبة للكثيرين ، يعتبر العسل بديلاً مثاليًا للسكر وإضافة رائعة للشاي لكن هل تعلم أن العسل يأتي بالعديد من الفوائد الصحية أيضًا؟ لا يمكن فقط تناول العسل عن طريق الفم لتحسين …

تعاني العديد من النساء من حب الشباب أثناء الحمل، خاصة خلال الأشهر الأولى، ما يجعلها تشعر بالانزعاج والقلق، ويمكن علاج هذه المشكلة من خلال وصفات طبيعية لحب الشباب بعد الولادة، من خلال اتباع بعض الخطوات التي نستعرضها في هذا التقرير. وصفات طبيعية لحب الشباب بعد الولادة:  خل التفاح  فوائد خل …

يحتاج جسم الإنسان إلى العناصر الغذائية ليعمل بكفاءة، يمكن أن يؤدي نقص العناصر الغذائية الأساسية إلى العديد من الحالات الصحية والأمراض وتكون الآثار طويلة الأجل وقصيرة المدى، يتطلب جلد الإنسان وحده قدرًا كبيرًا من العناية، يلعب كل عنصر غذائي دورًا مختلفًا في العناية بالبشرة، وفيتامين سي مهم للحفاظ على بشرة …

يُعد الكيوى من أكثر الفواكه فائدةً للجسم، وتزداد أهميته خلال هذه الفترة التى يبحث فيها الجميع عن وسائل طبيعية لرفع المناعة فى مواجهة فيروس كورونا، تقول إخصائية التغذية دكتورة نورهان محى الدين: “لا ينبغى أن تنسى الأمهات هذه الفاكهة، فهى تتربع على عرش المواد الغذائية التى يمكن للمرء الاعتماد عليها …

يجهل كثيرون معنى مصطلح مشروبات “الديتوكس”، فهى مشروبات طبيعية صحية فى الغالب يتم الحصول عليها من مستخلصات الفواكه والخضراوات بأنواعها، حيث تساعد مشروبات الديتوكس الجسم فى التخلص من الفضلات وتنقيته من السموم، كما ترتبط بعملية فقدان الوزن، ولها أهمية قصوى فى تعزيز عملية التمثيل الغذائى وتطهير الأمعاء وغيرها، ويعتبر تناول …

يعتبر الشاى هو ثانى أكثر المشروبات شعبية حول العالم، حيث يمكن لفنجان من الشاى الدافئ فى الصباح أن يعزز طاقتك ويحفز عقلك، بينما يساعد تناوله في المساء على الشعور بالاسترخاء، ويتمتع الشاي بفوائد صحية مذهلة وهو السبب الرئيسى وراء شعبيته، وهناك أنواع عديدة من الشاي يمكن تجربتها مثل شاى قشر …