وصفات صحيه

قدوم فصل الصيف أمر مزعج للبعض خاصة الذين اكتسبوا المزيد من الكيلو جرامات خلال فصل الشتاء، لذا فإن أصحاب الوزن الزائد يحاولون تقليل أوزانهم قبل قدوم الصيف واستعادة لياقتهم البدينة. كيف تخسر وزنك قبل قدوم الصيف وطبقا لتقرير نشر في موقع انسايدر، فإن خبراء التغذية كشفوا عن بعض الأساليب الغذائية …

أكدت دراسة حديثة أن بدء نظام غذائي صحي قد يكون له فوائد أكثر إذا سبقه الصيام، حيث يساعد الصيام في تحسين بيئة البكتيريا المفيدة في الأمعاء، وقد أظهرت الدراسة التى نُشرت في Nature أن بدء نظام غذائي جديد مع فترة الصيام يمكن أن يزيد الفوائد الصحية. الصيام وفحص باحثون من مركز …

فقدان الشهية من أكثر المشاكل المزعجة التي تحدث للبعض دون وجود تفسير علمى وراء ذلك، والتي تحدث نتيجة تراجع الرغبة في تناول الطعام، والتي تكون بسبب عدة عوامل ترتبط بالعوامل النفسية والجسدية أيضا. لماذا تصاب بفقدان الشهية   ADVERTISING وطبقا لتقرير نشر في موقع healthline، فإن فقدان الشهية يحدث بسبب …

الحرنكش من الفواكه المحببة للكثيرون ويتميز بشكله المبهج وطعمه المميز، فضلا عن ذلك يحتوى على نسبة عالية من الفيتامينات والعناصر الغذائية التى تعمل على تعزيز صحة الجسم وحمايته من الأمراض والأوبئة، حيث أنه يحتوى على مواد مضادة للأكسدة وفيتامين سى وغيرها من العناصر الأخرى، وحسب ما ذكره موقع ndtv فإن …

تواجه معظم النساء مشكلة اسمرار القدمين، نتيجة التعرض لفترة طويلة لأشعة الشمس، عند التنزه أو الجلوس أمام البحر أو حتى الخروج للتسوق مع تجنب استخدام كريم واقى من الشمس، مما يجعل المرأة تشعر بالحرج من اختلاف لون بشرة القدمين، ولعلاج هذه المشكلة، نتعرف فى هذا التقرير على وصفات طبيعية لتفتيح …

ترتبط الموسيقى ارتباطًا وثيقًا بتحسين الحالة المزاجية لدى معظم الناس، فجميع الثقافات من الأكثر بدائية إلى الأكثر تقدمًا تتأثر بالموسيقى، حيث أن الجهاز العصبى لدينا قادر على التمييز بين الموسيقى والضوضاء، ويستجيب للألحان والإيقاعات، حيث تؤكد الدراسات أن للموسيقى تأثيرات كبيرة على جوانب عديدة من الصحة، وفقًا لما ذكرته شبكة …

ناشدت وزارة الصحة، فى منشور لها، اليوم الثلاثاء، المواطنين بالحرص على شرب السوائل بكثرة من 8 إلى 10 أكواب يوميا لكونها مهمة لنشاط وحيوية ومناعة الجسم. وقالت وزارة الصحة والسكان، إن الماء هو الخيار الأفضل، لكن يمكن استبداله بعصائر الفاكهة الطبيعية بدون إضافة سكر أو استبدال السكر بعسل النحل. ويساعد الماء …

تحتفل الأمم المتحدة في 22 مارس من كل عام باليوم العالمي للمياه لزيادة الوعي بأهمية المياه العذبة، حيث يحتاج كل إنسان إلى شرب ما لا يقل عن 7 إلى 8 أكواب من الماء يوميًا لترطيب الجسم، على الرغم من أن معظم الناس يفضلون استهلاك المياه العادية، فقد أظهر الباحثون الفوائد …

يعتبر النظام الغذائى النباتى هو الوسيلة الجديدة للوصول إلى جسم صحى حيث أصبح المفتاح السرى لكثيرين من أجل فقدان الوزن، والالتزام بنظام غذائى نباتى يمكن أن يكون تحديًا خاصة عندما تحاول التخلص من بعض الكيلوجرامات، وبالرغم من أنه صحي إلا أن هناك صعوبة فى إنقاص الوزن عند اتباع هذا النظام …

الشعر اللامع هدف كل سيدة تبحث عن مظهر أنيق، وهناك العديد من مستحضرات التجميل يمكنها القيام بهذا الدور ولكن ربما لأن ثمنها باهظًا أو خوفًا من آثارها الجانبية على الشعر والصحة بشكل عام قد يتجنب البعض استخدامها، وقد بعض السيدات لاتباع طرق طبيعية من أشياء بسيطة متوفرة بالمنزل واستخدامها للحصول …