نصائح لدعم صديقك إذا تعرض للتنمر من وحي مسلسل نورة

كتبت\هبه عبدالله

تناولت أحداث مسلسل نورة  الذى تنتجه الشركة المتحدة للخدمات الإعلامية الحديث عن مرض البهاق بعد أن انفتح زميل نورة المصاب بالبهاق في الحديث عن معاناته في المدرسة مع زملائه الذين يسخرون من مرضه ويتنمرون عليه، لكن نورة تعده أنها سوف تحل مشكلته وتدعمه نفسياً، لذلك نقدم لك طرق دعم صديقك الذي يتعرض للتنمر وفقاً لموقع “wernative”.

–  دع صديقك يعرف أنك مهتم

قد يكون صديقك خائفاً من التحدث عما يحدث أو يشعر بالخجل من تعرضه للتنمر، هذا يمكن أن يجعله يخفي ما يحدث ويشعر بالوحدة، إن السماح له بمعرفة أنك معه يمكن أن يحدث فرقاً كبيراً ويجعله يشعر بالدعم، تحدث معه واجعله يعرف أنك تهتم، يمكنك أيضاً اتخاذ الترتيبات اللازمة لتكون معه في المواقف التي يحدث فيها التنمر عادةً على سبيل المثال يمكنك المشي معه بين الفصول الدراسية أو تناول الغداء معه.

– تحدث إلى شخص بالغ موثوق به

يعد الذهاب إلى شخص بالغ تثق به مثل والديك أو معلمك فكرة رائعة خاصة إذا لم تكن مرتاحاً أو لا تشعر بالأمان في مواجهة المتنمر بشكل مباشر، يمكنهم المساعدة في وقف التنمر من خلال التعامل مع المتنمرين أو التحدث إلى مدير المدرسة أو والدي المتنمر دون أن يعلم المتنمركيف علم بذلك، يمكنهم أيضاً تقديم النصائح لك حول كيفية تعاملك أنت وصديقك مع الموقف.

– الوقوف في وجه المتنمر

يمكنك الوقوف في وجه الشخص الذي يتنمر على صديقك بعدة طرق، بعضها دون مواجهته بشكل مباشر إذا كنت غير مرتاح للقيام بذلك، يمكنك الوقوف في وجههم من خلال استخدام الفكاهة، عندما يضايق المتنمر صديقك أو يلقي مزحة عنه قل شيئاً مضحكاً وأعد توجيه المحادثة، عندما يحصل المتنمر على رد فعل معاكس لما توقعه سيكون أقل تحفيزاً لمواصلة سلوكه السيئ، بدلًا من الاعتراف بما قاله المتنمر لصديقك شجعه على تجاهله، يمكنك أنت وصديقك التصرف وكأن المتنمر غير موجود وأن ما يقوله لا يتم سماعه، غالباً ما يرغب المتنمرون في الاهتمام لذا فهم يأملون أن يستجيب صديقك والآخرون، غالباً ما يؤدي تجاهلهم إلى توقفهم.

– اقضِ مزيدا من الوقت مع صديقك

عندما تكون قادراً على ذلك اخرج مع صديقك، يمكنكما تناول الغداء معًا، أو الذهاب إلى السينما في عطلة نهاية الأسبوع، أو القيام بالواجبات المنزلية معاً بعد المدرسة، إن وجود أشخاص يهتمون بهم يمكن أن يساعد في إبعاد تفكيرهم عن التنمر، ذكر صديقك بأنه محبوب، وأنه ليس وحيداً، وأنه مهم، إن تواجدك بجانب صديقك الذي يتعرض للتنمر يمكن أن يأخذ زمام الأمور بعيداً عن المتنمر، ومن خلال مساعدتهم يمكنك أن تحدث فرقاً